Chic Zone

Ciao a tutte!
Quante di voi sono Vegetariane o Vegane? Oramai la questione etica e quella ambientale fanno riflettere anche sulle conseguenze delle nostre abitudini alimentari, vediamo insieme di sfatare qualche falso mito.
Partiamo dalla Dieta Mediterranea: è moooolto lontana dalle pietanze che l’80% degli Italiani porta a tavola!!!

La Dieta Mediterranea consiste principalmente in un’alimentazione ricca di verdure, frutta fresca, cerali integrali, legumi, olio d’oliva, pesce e piccole quantità di formaggi e carni. Insomma, dobbiamo pensare a come mangiavano i nostri avi in periodi in cui la disponibilità di cibo era profondamente diversa a quella cui siamo abituati oggi. Ovviamente, la Dieta Mediterranea non è una dieta vegetariana, ma è comunque uno stile alimentare in cui le proteine di origine animale dovrebbero essere consumate con moderazione, in cui i grassi sono ridotti al minimo e l’apporto di fibre e vitamine è alto. Su, facciamo un esame di coscienza: quante, davvero, possono dire di aderire a questo modello?!
In che cosa differiscono le Diete Vegetariane e Vegane? I Vegetariani enfatizzano il consumo di verdura, cereali e frutta ed eliminano carne e pesce, consumando però latte e uova. Attenzione! Non esiste una dieta “quasi” vegetariana: è una scelta che non ammette compromessi, o dentro o fuori! I Vegani, o Veganiani che dir si voglia, compiono una selezione ancora più restrittiva, perché eliminano anche le fonti proteiche di origine animale ammesse dai Vegetariani, ovvero  latte (e derivati) e uova.

Ed eccoci ai falsi miti…
1.    I Vegetariani ed i Vegani non mangiano proteine a sufficienza: FALSO!!! Con le giuste quantità di legumi, di latte e uova, di cerali integrali, di frutta secca, si può tranquillamente strutturare un piano alimentare adeguato alle varie esigenze. Va evidenziato, però, che nella piramide alimentare vegetariana o vegana non possono MAI mancare i legumi, il cui consumo dev’essere quotidiano!

Ciao ragazze,
ebbene si. Lo ammetto. Sono una lookmaker con un debole per le scarpe!
Rosse come quelle di Doroty, di cristallo come le decolletè di Cenerentola, con il tacco vertiginoso come quelle di Jessica Rabbit le scarpe sono protagoniste nel mondo delle fiabe così come nella vita reale. Vere e proprie amiche del cuore delle donne esse sono uno specchio della nostra personalità.
Più degli abiti che si possono mixare a piacimento, le scarpe sono un mondo a sé. La scelta di un modello particolare racconta inesorabilmente qualcosa di ogni donna svelando di noi più di quanto immaginiamo.
Dalle più comode ballerine ai preziosi sandali gioiello, divertiti a scoprire le scarpe in cui cammineresti volentieri!

Se…adori indossare un outfit semplice pur di valorizzare un paio di scarpe vistose che non passano inosservate, hai un carattere estroverso e socievole, aperta agli altri e curiosa della vita. La scelta cadrà ad esempio su modelli esclusivi come le stringate Dondup in fantasia bicolore.

Se… hai un carattere mite e sei una persona calma che rispetta i propri tempi, ecco che sceglierai scarpe pratiche e funzionali senza però dimenticare uno stile femminile e di tendenza come i mocassini Marc Jacobs in stampa serpente e punta tonda.

Ciao a tutte,
quando finiscono le vacanze ci si ritrova spesso a fare i conti con qualche chilo in più, per fortuna settembre è anche il periodo dei buoni propositi: vediamo di metterli subito in pratica!Ecco qui 5 semplici regole che ci aiuteranno a ritornare velocemente in forma:
1.    Al risveglio : bere due bicchieri d’acqua a temperatura ambiente, scegliere un’acqua medio minerale in modo da assumere una giusta dose di calcio tutte le mattine. Ricordate, si beve durante tutta la giornata, a piccoli sorsi, altrimenti perdiamo i benefici effetti drenanti dell’acqua che beviamo!
2.    Spuntini di frutta fresca: così assumiamo fibre, vitamine, una giusta dose di zuccheri e stimoliamo il metabolismo evitando digiuni prolungati. È fondamentale che tra un pasto e l’altro non passi troppo tempo, cerchiamo quindi di mangiare un po’ di frutta a metà mattinata ed a metà pomeriggio. In questo modo, inoltre, non arriveremo ai pasti principali eccessivamente affamate
3.    Seguire una dieta disintossicante: niente junk food, niente fritti, alcolici o bevande zuccherate, ma soprattutto proviamo a fare a meno di latte e derivati per 10 giorni (per chi di voi sta già pensando a come fare al mattino senza una tazza di latte, la soluzione c’è: latte di riso o latte di soia!). Di certo è un sacrificio fare a meno di tutti questi alimenti, ma la ricompensa non si farà aspettare: in breve perderemo quegli antipatici cm in più presi questa estate!